Schlankmacher

1. Knackiger Fettlöser

Zum Mittag -und Abendessen 6 Radieschen essen. Grund: 
Die schwefelhaften Senföle des Radieschens binden einen Teil des ausgenommenen Fettes und schleusen es ungenutzt wieder aus dem Körper.
So gelangt es gar nicht erst in die Zellen oder später auf die Hüften.


2. Die Grüne Welle

Grüner Tee ist ein Schlankmacher, der Tee-Extrakt erhöht die Stoffwechselrate und beschleunigt die Fettverbrennung. 
Mindestens 3 - 4 Tassen am Tag.

3. Power Food

Ohne Frühstück wird der Stoffwechsel auf Energie sparendes Haushalten programmiert und lässt den Verbrennungsmotor nur mit halber Kraft arbeiten. Außerdem holt sich der Körper den benötigten Zündstoff aus den Muskeln. Die Folge : Nicht Fett, sondern Muskelmasse wird abgebaut. Wer das nicht will, sollte spätestens 10 Uhr eine schlanke Kleinigkeit essen, z.b. Fettarmen Joghurt mit frischen Früchten.

4. Stoffwechsel

Warmes Ingwerwasser puscht das Verdauungsfeuer, fördert das Entschlacken und den Abtransport von Giftstoffen aus dem Körper.
Auf nüchteren Magen 1 Glas und dann 1 Liter Wasser über den Tag verteilt trinken.
Dafür 4 Scheiben Ingwer 5 min im heißen Wasser ziehen lassen, Termoskanne füllen.

5. Gummi

Bis zu 5 kg lassen sich durch regelmäßiges Kaugummi kauen abnehmen.
Vorraussetzung : Er ist zuckerfrei.
Kaugummi mit Zimtgeschmack stopt zudem das Verlangen nach etwas Süßen.

6. Scharfmacher

Mit scharfen Gemüse und Gewürzen kannst du deinen Stoffwechsel mittags einheizen. Chilli, Tabasco, Paprika und Co, fördern die allgemeine Durchblutung und verbrennen zusätzlich Kalorien.
Allein durch gewürztes Essen kann man den Kalorienverbrauch um bis zu 10 % erhöhen.